Yoga – Präventionskurse
- Yoga-Präventionskurs 22.04. – 01.07.2026 (10 Termine)
Wann? Immer mittwochs von 18:30 bis 20:00 Uhr,
in der Himmelfahrtswoche findet kein Termin statt, sollte es aufgrund von kurzfristen Absagen von meiner Seite (z.B. Krankheit) zu Terminverschiebungen kommen, sind die Ferien immer ausgenommen!
Kosten? 150€ für den gesamten Kurs.
Wo? Im Mindful Yoga in Laboe, Schwanenweg 5a, 24235 Laboe
- Yoga-Präventionskurs 23.04. – 02.07.2026 (10 Termine)
Wann? Immer donnerstags von 19.00-20.30 Uhr
in der Himmelfahrtswoche findet kein Termin statt, sollte es aufgrund von kurzfristen Absagen von meiner Seite (z.B. Krankheit) zu Terminverschiebungen kommen, sind die Ferien immer ausgenommen!
Kosten? 150€ für den gesamten Kurs.
Wo? Im Mindful Yoga in Laboe, Schwanenweg 5a, 24235 Laboe
Tipp: Die Kursgebühr kann von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse nach den genauen Bedingungen zur Kostenübernahme.
Hinweis: Für die Teilnahmebescheinigung ist eine Anwesenheit von mindestens 80% erforderlich.
Wenn dich interessiert, was dich genau in den Kursen erwartet, stöbere im Bereich « Yoga/Präventionskurs »
oder schaue dir dieses Video auf «🌿Youtube » von mir an, indem ich erläutere was dich erwartet und was vielleicht die Voraussetzungen sind.
Ich freue mich so sehr, wenn auch ich dich für Yoga begeistern darf und du mit mir gemeinsam den Yogaweg begehst!
Zögere nicht, mich bei Fragen zu kontaktieren, bin gerne für dich da!
Herzlichst, Deine Bente
Yoga für den Rücken
Rückenyoga-Workshops – Einmal im Monat am Samstag
Rückenyoga ist ideal, um Verspannungen zu lösen, die Rückenmuskulatur zu stärken und deine Körperhaltung zu verbessern.
„Lerne hier erste Impulse kennen, wie du Rückenbeschwerden präventiv entgegensteuern kannst. In meinen Workshops bekommst du erste einfache Übungen an die Hand, die du direkt zu Hause ausprobieren kannst. Gleichzeitig hast du die Gelegenheit, mich und mein Yoga kennenzulernen – um vielleicht Lust zu entwickeln, regelmäßig gemeinsam weiter zu üben, um deinem Rücken nachhaltig etwas Gutes zu tun.
Ich lege den Fokus in jedem Termin auf einen bestimmten Bereich des Rückens (Schultern/Nacken, stabile Mitte, Lendenwirbelsäule/Hüften), um so intensiver und gezielter auf deine Rückengesundheit einzugehen.
Termine:
🌿Samstag, 21. März 2026
🌿Samstag, 18. April 2026
🌿Samstag, 20. Juni 2026
🌿weitere Termine für den Herbst sind in Planung, die Veröffentlichung folgt!
Uhrzeit: Jeweils von 10:00 bis 11.30 Uhr
Kosten: 20€ pro Termin
Wo: im MindfulYoga in Laboe, Schwanenweg 5a
Anmeldung & Kontakt
Wenn du an einem oder mehreren Workshops teilnehmen möchtest, melde dich gerne bei mir an – entweder per E-Mail, telefonisch oder über das Kontaktformular auf meiner Webseite.
Du kannst mir zur Anmeldung auch ganz unkompliziert eine WhatsApp schreiben unter: 0157 – 569 142 41
Ich melde mich in allen Fällen zeitnah bei dir zurück und bestätige deine Anmeldung!
Ich freue mich auf Dich und Deine eventuellen Begleitungen! Entdecke auch du/ihr die positiven Effekte von Hatha-Yoga!
…wenn du lieber für dich allein üben möchtest!
Yoga-Einzelstunde in Heikendorf
Zeit nur für dich – individuell, achtsam, persönlich
Wann ist eine Einzelstunde das Richtige für dich?
🌿Du möchtest in deinem eigenen Tempo üben
🌿Du hast körperliche Einschränkungen oder Beschwerden
🌿Du wünschst dir individuelle Begleitung und persönliche Korrektur
🌿Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen
🌿Du suchst Ruhe, Entspannung und bewusste Bewegung
🌿Du brauchst Raum nur für dich – ohne Ablenkung, ohne Vergleiche
Die Stunde kann auch als Kleingruppen-Session für 2 Personen gebucht werden – ideal für Paare, Freund*innen oder Familienmitglieder, die gemeinsam üben und gleichzeitig individuell begleitet werden möchten.
Was dich erwartet:
🌿60 Minuten, die ganz dir gehören, davon 50 Minuten auf der Yogamatte
🌿Individuelle Yogapraxis abgestimmt auf deine Bedürfnisse
🌿Unterstützung durch meine Erfahrung als Yogalehrerin & Physiotherapeutin
🌿Ein geschützter Raum für Entschleunigung und Wohlbefinden
- Ort: Coaching Raum, Teichtor 21, Heikendorf
- Kosten: 90 € für 60 Minuten
- Yogamatten, Decken, Hilfsmittel alles vor Ort, du brauchst nichts mitnehmen!
Schenke dir eine Auszeit!
Investiere in dich und deine Gesundheit – denn du bist es wert!
Bei Fragen melde dich gerne, ich unterstütze dich dabei, herauszufinden, ob eine Einzelstunde das Richtige für dich ist.
Du möchtest einen ersten Eindruck von mir und meinem Yoga gewinnen? Dann lade ich dich ein mit diesem Video auf Youtube eine kleine Übungseinheit für deinen Rücken gleich mit zu praktizieren:
