Raum für Entwicklung.
Systemisches Coaching und Aufstellungsarbeit
Manchmal ist das Leben zu viel! – Finde wieder in Deine Mitte!
Hast du das Gefühl, dich im Kreis zu drehen, wenn es um deine Lebensthemen geht? Steckst du in belastenden Lebenssituationen oder Phasen der Neuorientierung fest – persönlich oder beruflich.
Vielleicht kann dich die Arbeit mit systemischem Coaching und Aufstellungen dabei unterstützen. Gemeinsam schauen wir hin, entdecken und beleuchten die Knoten, die dich zurückhalten – damit du deine individuellen Lebenslösungen findest. Ich begleite dich dabei, deinen individuellen Weg zu entdecken und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Was ist systemisches Coaching?
Systemisches Coaching kann dir helfen, deine Herausforderungen im Kontext deines Lebens zu verstehen. Es geht darum, die Wechselwirkungen zwischen dir und deinem Umfeld zu erkennen und deinen Umgang damit zu finden. Dabei betrachten wir nicht nur deine persönlichen Themen, sondern auch die Beziehungen und Dynamiken, die in deinem Leben eine Rolle spielen.
Wir schauen gemeinsam hin, betrachten deine Themen aus einer anderen Perspektive und du kannst nachhaltige Lösungen entwickeln, die wirklich zu dir passen, aus deinen eigenen Ressourcen.
Dein erster Schritt zur Veränderung
Der Einstieg in systemisches Coaching kann eine neue und vielleicht auch herausfordernde Erfahrung sein. Ich begleite dich in diesem Prozess und stehe dir mit Sicherheit und Orientierung zur Seite. Auch ich habe diese Erfahrung machen dürfen – genau deshalb kann ich dich authentisch unterstützen.
In einem geschützten und vertrauensvollen Raum, unter vier Augen, darfst du ganz du selbst sein – ohne Druck, ohne Bewertung. Du kannst deine Gedanken und Gefühle frei äußern, während wir gemeinsam deine Themen erkunden. So erkennst du Zusammenhänge, die dir bisher vielleicht nicht bewusst waren.
Du bist bei mir richtig, wenn du Altes loslassen und neue Wege gehen möchtest. Ich begleite dich in einem authentischen, ehrlichen und respektvollen Rahmen auf deinem individuellen Weg zu mehr innerer Stärke, emotionaler Freiheit und Leichtigkeit.
Coaching ist Teamwork
Ich helfe dir, ins Handeln zu kommen – mit dem Ziel, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen. Lass uns gemeinsam hinschauen, verstehen und verändern, damit du die nächsten Höhen deines Lebens wieder in vollen Zügen genießen kannst.
Was sind deine Lebensthemen und Herausforderungen?
Der Umgang mit deinem Körper und deiner Gesundheit
- Erschöpfung und chronische Müdigkeit
- Umgang mit Gefühlen wie Ängsten, Wut und Trauer
- Schwierigkeiten, die eigene Kraft und das volle Potenzial zu leben
- Mangelnde Selbstfürsorge
(ungesunde Ernährung, wenig Bewegung, Schlafprobleme) - Fehlendes Stressmanagement und geringe Achtsamkeit
Kaum Zugang zum eigenen Körperbewusstsein und deiner Intuition
Familiäre Verstrickungen & dysfunktionale Systeme
- Narzisstischer und emotionaler Missbrauch
- Substanzabhängigkeit im Elternhaus
- Co-Abhängigkeit und ungelöste Konflikte
- Traumatische Erlebnisse und übergriffiges Verhalten
- Mangelndes Vertrauen und Kommunikationsschwierigkeiten
- Ungesunde Rollenverteilung („Schwarzes Schaf“, „Goldenes Kind“)
- Generationskonflikte und verdrängte Emotionen
- Perfektionismus, Schuld- und Schamgefühle
Balance zwischen unterschiedlichen Rollenanforderungen
- Berufstätigkeit vs. Familienverantwortung
- Elternrolle vs. Partnerrolle
- Karriere vs. persönliche Interessen
- Pflege von Angehörigen vs. eigene Bedürfnisse
- Soziale Verpflichtungen vs. Selbstfürsorge
- Freundschaften vs. berufliche Netzwerke
- Selbstständigkeit vs. Teamarbeit
- Erwartungen anderer vs. eigene Ziele
- Stressmanagement vs. Leistungsdruck
Trennungen, Verluste und Abschiede
- Verlust eines geliebten Menschen (Trennung, Tod)
- Zwillingsverlust im Mutterleib
- Kündigung oder Verlust des Arbeitsplatzes
- Ende von Freundschaften oder Beziehungen
- Abbruch von Studien- oder Ausbildungswegen
- Abschied von gewohnten Lebensumständen
- Verlust von Gesundheit oder körperlichen Fähigkeiten
- Verlust eines geliebten Haustieres
Selbstvertrauen und Persönlichkeitsentwicklung
- Unsicherheiten bei der Zielsetzung und Selbstreflexion
- Schwierigkeiten, neue Aktivitäten auszuprobieren
- Hemmungen, konstruktive Kritik anzunehmen
- Herausforderungen im sozialen Umgang,
beim Knüpfen neuer Kontakte - Mangelndes Bewusstsein für eigene Grenzen
(„Nein“-Sagen fällt schwer) - Fehlende Selbstakzeptanz und achtsamer Umgang mit sich selbst
Selbstverwirklichung und Selbstwirksamkeit
- Herausforderungen, klare Ziele zu definieren, die den eigenen Werten entsprechen
- Hemmungen, Kreativität auszuleben oder eigene Projekte zu verfolgen
- Unsicherheiten im Erkennen und gezielten Nutzen eigener Talente
- Schwierigkeiten, authentisch zu leben
- Fehlende Zukunftsvision und Schwierigkeiten, diese aktiv zu gestalten
- Geringe Wertschätzung eigener Erfolge und Fortschritte
- Angst vor Herausforderungen, Risiken und möglichen Rückschlägen, Fehler machen
- Schwierigkeiten, Unterstützung anzunehmen und vorhandene Ressourcen zu nutzen
- Fehlender Zugang zu den eigenen Träumen und Visionen
Vielleicht spricht dich was an, lass es mich wissen! Zögere nicht mit mir Kontakt aufzunehmen, vereinbare mit mir ein kostenloses unverbindliches Telefongespräch und wir schauen, wie ich dich unterstützen kann.
Ich freue mich, wenn ich dich auf deinem ganz eigenen Weg unterstützen darf. Ich begleite dich, damit du im besten Fall zu deinem glücklichen und zufriedenen Leben findest. Lass uns gemeinsam Deine Lebensthemen beleuchten, Du brauchst es nicht allein schaffen.
Bitte beachte, dass meine Begleitung weder einen Psychotherapeuten noch einen Psychiater ersetzt, es ist wichtig die richtige Unterstützung in der jeweiligen Situation zu wählen. Zudem kann und darf ich dir kein Versprechen auf Heilung geben.
Was dich erwartet:
– Sanfte Körperübungen zur Kräftigung und Dehnung
– Atemtechniken, die dir neue Energie schenken
– Entspannung im Stehen – keine Yogamatte nötig!
-Natur pur: Yoga mit Meeresrauschen und frischer Seeluft
Tanke neue Kraft, genieße den Moment und starte erfrischt und gestärkt in den Tag!
Zu allen Kursen ist eine Anmeldung bei mir erforderlich, komme vorbei und erlebe auch du die energetisierende Kraft von Hatha-Yoga. Yoga ist so viel mehr als die Asanas auf der Matte.
