Yoga für den Rücken
Rückenyoga-Workshops – Einmal im Monat am Samstag
Rückenyoga ist ideal, um Verspannungen zu lösen, die Rückenmuskulatur zu stärken und deine Körperhaltung zu verbessern.
„Lerne hier erste Impulse kennen, wie du Rückenbeschwerden präventiv entgegensteuern kannst. In meinen Workshops bekommst du erste einfache Übungen an die Hand, die du direkt zu Hause ausprobieren kannst. Gleichzeitig hast du die Gelegenheit, mich und mein Yoga kennenzulernen – um vielleicht Lust zu entwickeln, regelmäßig gemeinsam weiter zu üben, um deinem Rücken nachhaltig etwas Gutes zu tun.
Ich lege den Fokus in jedem Termin auf einen bestimmten Bereich des Rückens (Schultern/Nacken, stabile Mitte, Lendenwirbelsäule/Hüften), um so intensiver und gezielter auf deine Rückengesundheit einzugehen.
Termine:
🌿Samstag, 14. Februar 2026
🌿Samstag, 21. März 2026
🌿Samstag, 18. April 2026
Uhrzeit: Jeweils von 10:00 bis 11.30 Uhr
Kosten: 20€ pro Termin
Wo: im MindfulYoga in Laboe, Schwanenweg 5a
Anmeldung & Kontakt
Wenn du an einem oder mehreren Workshops teilnehmen möchtest, melde dich gerne bei mir an – entweder per E-Mail, telefonisch oder über das Kontaktformular auf meiner Webseite.
Du kannst mir zur Anmeldung auch ganz unkompliziert eine WhatsApp schreiben unter: 0157 – 569 142 41
Ich melde mich in allen Fällen zeitnah bei dir zurück und bestätige deine Anmeldung!
Ich freue mich auf Dich und Deine eventuellen Begleitungen! Entdecke auch du/ihr die positiven Effekte von Hatha-Yoga!
Vorankündigung: im April starten die nächsten Yoga-Präventionskurse, informiere dich gerne jetzt schon bei mir, wenn du Interesse hast einen Yogakurs mit 10 festen Terminen zu beginnen!
weitere Info´s zum genauen starten folgen hier auf meiner Webseite!
…wenn du lieber für dich allein üben möchtest!
Yoga-Einzelstunde in Heikendorf
Zeit nur für dich – individuell, achtsam, persönlich
Wann ist eine Einzelstunde das Richtige für dich?
🌿Du möchtest in deinem eigenen Tempo üben
🌿Du hast körperliche Einschränkungen oder Beschwerden
🌿Du wünschst dir individuelle Begleitung und persönliche Korrektur
🌿Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen
🌿Du suchst Ruhe, Entspannung und bewusste Bewegung
🌿Du brauchst Raum nur für dich – ohne Ablenkung, ohne Vergleiche
Was dich erwartet:
🌿75 Minuten, die ganz dir gehören, davon 60 Minuten auf der Yogamatte
🌿Individuelle Yogapraxis abgestimmt auf deine Bedürfnisse
🌿Unterstützung durch meine Erfahrung als Yogalehrerin & Physiotherapeutin
🌿Ein geschützter Raum für Entschleunigung und Wohlbefinden
- Ort: Coaching Raum, Teichtor 21, Heikendorf
- Kosten: 90 € für 75 Minuten
Gönn dir eine Auszeit.
Investiere in dich und deine Gesundheit – denn du bist es wert!
Bei Fragen melde dich gerne, ich unterstütze dich dabei, herauszufinden, ob eine Einzelstunde das Richtige für dich ist.
Du möchtest einen ersten Eindruck von mir und meinem Yoga gewinnen? Dann lade ich dich ein mit diesem Video auf Youtube eine kleine Übungseinheit für deinen Rücken gleich mit zu praktizieren:
