Neue Yogapräventionskurse Start am 21. und 22.Januar 2026
Yoga für den Rücken
Am Mittwoch, den 21. Januar und am Donnerstag, den 22. Januar 2026 starten die neuen Yogapräventionskurse mit jeweils 10 Terminen. Zudem geht es weiter mit meinen beliebten Rücken-Yoga-Workshops einmal im Monat an einem Samstagvormittag.
Melde Dich an, komme vorbei und finde deinen Weg zu mehr Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden!
- Yoga-Präventionskurs 21.01. – 15.04.2026 (10 Termine)
Wann? Immer mittwochs von 18:30 bis 20:00 Uhr
Kosten? 150€ für den gesamten Kurs.
Wo? Im Mindful Yoga in Laboe, Schwanenweg 5a, 24235 Laboe
- Yoga-Präventionskurs 22.01. – 16.04.2026 (10 Termine)
Wann? Immer donnerstags von 19.00-20.30 Uhr
Kosten? 150€ für den gesamten Kurs.
Wo? Im Mindful Yoga in Laboe, Schwanenweg 5a, 24235 Laboe
Tipp: Die Kursgebühr kann von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse nach den genauen Bedingungen zur Kostenübernahme.
Hinweis: Für die Teilnahmebescheinigung ist eine Anwesenheit von mindestens 80% erforderlich.
Wenn dich interessiert, was dich genau in den Kursen erwartet, stöbere im Bereich Yoga/Präventionskurs
Ich freue mich, wenn du dabei bist! Zögere nicht, mich bei Fragen zu kontaktieren, bin gerne für dich da!
Herzlichst, Deine Bente
Rückenyoga-Workshops – Einmal im Monat am Samstag
Rückenyoga ist ideal, um Verspannungen zu lösen, die Rückenmuskulatur zu stärken und deine Körperhaltung zu verbessern.
„Lerne hier erste Impulse kennen, wie du Rückenbeschwerden präventiv entgegensteuern kannst. In meinen Workshops bekommst du erste einfache Übungen an die Hand, die du direkt zu Hause ausprobieren kannst. Gleichzeitig hast du die Gelegenheit, mich und mein Yoga kennenzulernen – um vielleicht Lust zu entwickeln, regelmäßig gemeinsam weiterzuüben, um deinem Rücken nachhaltig etwas Gutes zu tun.
Ich lege den Fokus in jedem Termin auf einen bestimmten Bereich des Rückens (Schultern/Nacken, stabile Mitte, Lendenwirbelsäule/Hüften), um so intensiver und gezielter auf deine Rückengesundheit einzugehen.
Termine:
- Samstag, 24. Januar 2026
- Samstag, 14. Februar 2026
- Samstag, 21. März 2026
- Samstag, 18. April 2026
Uhrzeit: Jeweils von 10:00 bis 11.30 Uhr
Kosten: 20€ pro Termin
Anmeldung & Kontakt
Wenn du an einem oder mehreren Workshops teilnehmen möchtest, melde dich gerne bei mir an – entweder per E-Mail, telefonisch oder über das Kontaktformular auf meiner Webseite.
Ich freue mich auf Dich und Deine eventuellen Begleitungen! Entdecke auch du/ihr die positiven Effekte von Hatha-Yoga!
Yoga-Einzelstunde in Heikendorf
Zeit nur für dich – individuell, achtsam, persönlich
Wann ist eine Einzelstunde das Richtige für dich?
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Du möchtest in deinem eigenen Tempo üben
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Du hast körperliche Einschränkungen oder Beschwerden
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Du wünschst dir individuelle Begleitung und persönliche Korrektur
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Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen
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Du suchst Ruhe, Entspannung und bewusste Bewegung
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Du brauchst Raum nur für dich – ohne Ablenkung, ohne Vergleiche
Was dich erwartet:
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75 Minuten, die ganz dir gehören, davon 60 Minuten auf der Yogamatte
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Individuelle Yogapraxis abgestimmt auf deine Bedürfnisse
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Unterstützung durch meine Erfahrung als Yogalehrerin & Physiotherapeutin
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Ein geschützter Raum für Entschleunigung und Wohlbefinden
- Ort: Coaching Raum, Teichtor 21, Heikendorf
- Kosten: 90 € für 75 Minuten
Gönn dir eine Auszeit.
Investiere in dich und deine Gesundheit – denn du bist es wert!
Bei Fragen melde dich gerne, ich unterstütze dich dabei, herauszufinden, ob eine Einzelstunde das Richtige für dich ist.
Du möchtest einen ersten Eindruck von mir und meinem Yoga gewinnen? Dann lade ich dich ein mit diesem Video auf Youtube eine kleine Übungseinheit für deinen Rücken gleich mit zu praktizieren:
