MantraYoga, Yoga für den Rücken, Einzelyoga in Heikendorf und Youtube!
In den Herbstferien setzen die Termine der Präventionskurse aus, damit die Zeit bis zum nächsten Termin nicht zu lang wird:
MantraYogaStunde
- Mittwoch, 29.10.2025 18:30 – 20:00 Uhr
- Kosten: auf Spendenbasis
genieße eine sanfte Hatha-Yogastunde mit Yin-Yogaelementen in musikalischer Begleitung.
Das Harmonium hat mich seit der ersten Stunde meiner Yogalehrerausbildung fasziniert und im Oktober letzten Jahres habe ich mir einen großen Wunsch erfüllt und in einem Harmonium-Workshop eins gekauft.
Seitdem übe ich fleißig, zudem ist mir das Harmonium spielen und Mantren singen ein Ausgleich zu meinem Alltag.
Nun ist es an der Zeit die Musik weiter in die Welt zu tragen, ich freue mich auf diese besondere Yogaeinheit mit Euch!
Eine sanfte Yogaeinheit zum Ankommen, im Moment sein und zum Energie auftanken.
Zögere nicht, mich bei Fragen zu kontaktieren, bin gerne für dich da!
Herzlichst, Deine Bente
RückenYoga Workshops – einmal im Monat Samstagvormittag
Rückenyoga ist ideal, um Verspannungen zu lösen, die Rückenmuskulatur zu stärken und deine Körperhaltung zu verbessern.
„Lerne hier erste Impulse kennen, wie du Rückenbeschwerden präventiv entgegensteuern kannst. In meinen Workshops bekommst du erste einfache Übungen an die Hand, die du direkt zu Hause ausprobieren kannst. Gleichzeitig hast du die Gelegenheit, mich und mein Yoga kennenzulernen – um vielleicht Lust zu entwickeln, regelmäßig gemeinsam weiterzuüben, um deinem Rücken nachhaltig etwas Gutes zu tun.
Termine:
- Samstag, 08. November 2025
- Samstag, 13.Dezember 2025
Uhrzeit: Jeweils von 10:00 bis 11.30 Uhr
Kosten: 20€ pro Termin
Anmeldung & Kontakt
Wenn du an einem Workshop teilnehmen möchtest, melde dich gerne bei mir an – entweder per E-Mail, telefonisch oder über das Kontaktformular auf meiner Webseite.
Ich freue mich auf Dich und Deine eventuellen Begleitungen! Entdecke auch du/ihr die positiven Effekte von Hatha-Yoga!
Yoga-Einzelstunde in Heikendorf
Zeit nur für dich – individuell, achtsam, persönlich
Wann ist eine Einzelstunde das Richtige für dich?
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Du möchtest in deinem eigenen Tempo üben
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Du hast körperliche Einschränkungen oder Beschwerden
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Du wünschst dir individuelle Begleitung und persönliche Korrektur
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Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen
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Du suchst Ruhe, Entspannung und bewusste Bewegung
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Du brauchst Raum nur für dich – ohne Ablenkung, ohne Vergleiche
Was dich erwartet:
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75 Minuten, die ganz dir gehören, davon 60 Minuten auf der Yogamatte
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Individuelle Yogapraxis abgestimmt auf deine Bedürfnisse
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Unterstützung durch meine Erfahrung als Yogalehrerin & Physiotherapeutin
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Ein geschützter Raum für Entschleunigung und Wohlbefinden
- Ort: Coaching Raum, Teichtor 21, Heikendorf
- Kosten: 90 € für 75 Minuten
Gönn dir eine Auszeit.
Investiere in dich und deine Gesundheit – denn du bist es wert!
Bei Fragen melde dich gerne, ich unterstütze dich dabei, herauszufinden, ob eine Einzelstunde das Richtige für dich ist.
Yoga mit mir jetzt auch auf YouTube
Yoga Heikendorf – Yoga für dich, auch zu Hause
Du besuchst bereits einen meiner Yogakurse in Laboe und möchtest gern auch zu Hause Yoga üben?
Oder du bist neugierig, wie mein Yogaunterricht aussieht und möchtest einen ersten Eindruck gewinnen?
Dann habe ich etwas für dich:
Ich bin jetzt auf YouTube!
In meinem ersten Video zeige ich dir Schritt für Schritt den Sonnengruß (Surya Namaskar) – eine sanfte Yogaeinheit zum Mitmachen, ideal für Anfänger und alle, die ihre Praxis vertiefen möchten.
oder schaue dir dieses🌸Video an, dort erläutere ich dir eine Möglichkeit, um dir den Ablauf im Sonnengruß zu erleichtern.
Wenn dir mein Yoga gefällt,🌸abonniere gern meinen Kanal, um keine neuen Videos zu verpassen.
Es gibt bereits weitere Yogasequenzen, Übungsanleitungen und kleine Entspannungseinheiten, die dich zu Hause begleiten können.
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Ich freue mich, wenn wir uns auch online begegnen – auf der Matte, auf YouTube oder in den sozialen Medien!
