Entdecke die Kraft deines Atems
Breathwork / Arbeit mit dem Atem
Entdecke die Kraft deines Atems - Breathwork
Im turbulenten Alltag atmen wir oft flach und unbewusst. Ich unterstütze dich dabei, deinen Atem wieder bewusst wahrzunehmen. Unser Atem ist eng mit dem vegetativen Nervensystem verbunden.
Gezielte Atemarbeit hilft dir zu Entspannung, inneren Ruhe und Vitalität.
Warum bewusstes Atmen?
Durch kontrollierte Atemtechniken, insbesondere eine verlängerte Ausatmung, kannst du Stress abbauen, Anspannungen lösen und deine Vitalität steigern. Richtiges Atmen fördert zudem eine bewusste Körperhaltung, reduziert Gedankenkreisel und unterstützt dein allgemeines Wohlbefinden.
Als erfahrene Physiotherapeutin und Yogalehrerin verfüge ich über ein breites Repertoire an wirkungsvollen Atemtechniken. Ich kann individuell auf deine Bedürfnisse eingehen und dir gezielt Atemübungen vermitteln, die deine Gesundheit fördern, dein Wohlbefinden steigern und dir helfen, Stress effektiv abzubauen.
Ich begleite dich auch bei chronischen Erkrankungen oder Beschwerden der Atemwege. Falls du gesundheitliche Einschränkungen hast, empfehle ich, die Atemarbeit vorab mit deinem Arzt zu besprechen.
Gesundheit ganzheitlich fördern
Durch die Kombination aus Yoga, bewusster Atmung und einer gesunden Lebensweise kannst du präventiv deine Gesundheit stärken oder das Fortschreiten von Erkrankungen verlangsamen.
Bitte beachte, dass ich keine Heilversprechen geben kann und darf.
Wie finden wir zueinander?
Mein Breathwork findet im Einzelsetting in meinem Coachingraum in Heikendorf, Teichtor 21, statt – standardmäßig für 60 Minuten, auf Wunsch und nach Vereinbarung auch länger. So kann ich ganz auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen und wir finden eine Atempraxis, die dir entspricht.
Möchtest du Atemarbeit mit der Natur verbinden? Dann lade ich dich zu einem Breathwalk am Strand ein. Genauen Treffpunkt vereinbaren wir gemeinsam. Die frische Seeluft verstärkt die positiven Effekte der Atemtechniken, und du lernst, die Übungen mühelos in deinen Alltag zu integrieren.
Lass uns gemeinsam an deiner Gesundheit arbeiten! Kontaktiere mich gerne für einen Termin!
Ich freue mich auf dich und dein Anliegen!
